今年初の優待ご飯 と 3が日のジョグ

GARMINの腕時計が故障について、
今日 修理センターから連絡来ました。

とりあえず送ってよ って内容でした。 早々の回答ありがとうございます。
明日発送しようと思います。

というわけで、奥さん 晩御飯作るの大変なのを
少しでもサポートできるように外食回数を増やすために
優待を少しでも活用できたらと思ってましたが、
2017年は家族で47回優待で食事できたみたい。
1年52週なので ほぼ週一で利用できたみたい。
少しは奥さんのサポートできてればいいんやけど。
でもやっぱり自宅でごはんも大好きなので、頻度としては
これぐらいがちょうどいいかも。

今年初めの優待ご飯は
子供大好き マクドナルド

NEC_0494.jpg
期間限定の新作メニュー
熟グラコロ ビーフシチュー

NEC_0495.jpg

NEC_0493.jpg
あとチキンナゲットを注文したら
通常の マスタードとバーベキューソースにプラスして

チーズフォンデュ とオマールエビソースが
あったので、新味をチョイス。

ランチタイムはたくさんのお客さんでにぎわっていました。

んで、ジョグの方はというと、
珍しく3が日 距離の多少は別として
毎日走っていました。

12/31 約20㎞

1/1 約20㎞
1/2 約12㎞
1/3 約10㎞
1/4 約10㎞

ただカロリー消費ジョグになってはしまいましたが、
寒いから走らないっていう心の弱さと戦いました。

厳冬期、酷暑期にどれだけ走れるかが
自分にとってはポイントとなりそうです。

まずは走る習慣 取り戻していきます。
ガーミン修理については随時 報告していきますね。

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続 GARMINの腕時計が故障した件 途中経過

新年からGARMINの腕時計が故障して
出鼻くじかれて、ゆっくりと、
修理手続きを進めています。

さっそく購入したヨドバシカメラの不具合の場合
についてを調べていたら、

〇持込修理
⇒店舗に持ち込んで修理手続きをする。

〇引取修理
⇒店舗から遠方の人、忙しくて店舗に来れない人向け
 用に自宅まで引き取りに来てくれる。
 ただし修理するしないに限らず、回送料3,000円が必要。

〇出張修理
⇒洗濯機や、冷蔵庫など大型家電で持っていけない場合に
 修理のサービスマンに自宅に来てもらう方法

の3パターンがあって、

もちろん腕時計なので出張修理はなし、、、

最寄りのヨドバシカメラを考えても梅田なので、
年数回いくかレベルの梅田なので、
持ち込み修理もなしに。

となると残るのは引取り修理だなぁ
って思って、手続き進めて申込みの最後の最後に

ようやく、引取り修理は修理してもしなくても
3,000円かかるってことに気が付いた。

確かに引き取ってもらって送ってもらって
だと3,000円はかかると思うけど、
ちょっと高い、、、
現時点でまだ保障期間内の修理と認定されて
ないわけで、

おいおい、もう一つ第4の方法として、
こちらから発送して修理してもらう。
って方法はないのかよって
申込みの最後でヨドバシへ送るの中断。

そこで、他の方法はないのか
GARMINジャパンのいいよネットの故障の場合を
見ると、この第4の方法があった。

でもサービスは1月4日までお正月休み
5日より順次対応するから待っててねとありました。

でも直接送ることもできる方法があったので、
まずは申込み。

でもこの申込画面の入力項目に
必須の内容が多くて、確認に手間取った。
時計のシリアルナンバーは必須としても、
時計のVer情報や、GARMINコネクトのVer情報も
必須で求めてくるし、調べるの大変でした。


あとこのサイトでは、修理料金も記載してあって
型番毎に違うみたいだけど、
630Jは一律18,000円でした。

あらー 高いやん
ほぼ買値に近いやん、、、

高いわ~ 高いわ~
ってことで、保障期間内の無償修理になりますように。
ってことで今はメーカーからの回答待ち。

でも今回よく考えるようになったのは、
保障期間内とはいえ、
持ち込み修理ができない製品の購入について、
どこで購入するのがいいのかって事について考えたのだけど、

ヨドバシじゃなかったら、
店舗持ち込みが近いのはヤマダ電機と上新かな
って思って

GARMINの取り扱いを調べたら
フォアアスリートの取り扱いはなかったです。

上新ならfenixなら取扱いあったけど、
安いかどうかわからないしね~

んで結局、他の通販もと考えると、
やっぱりGARMINフォアアスリートの購入は
ヨドバシに回帰しそうだなぁって思いました。

基本的に高額製品については、
延長保証まで入れるほど心配派ですが、
最近というか1年以内に壊れるものは少なかったので、
延長保証料金 ちょっともったいないかも~
って思っていましたが、やっぱり少し直したら
通常通り使えるのなら延長保証入ってた方が
いいかもって改めて思います。

家電と延長保証についてはまた今度
考えることまとめてみようかな

またラン記事にならないね。
GARMIN使えないと、山行ったときの
楽しみ半減するからねぇ~
早く直りますように。


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年明けだから頑張ろうとしたらGARMINが故障して出鼻くじかれた話

2018年 皆様あけましておめでとうございます。

タイトルにもしたんですが、
2018年は 2017年に比べて頑張ろうって思ったんですよ。
2017年は ランニングに関しては中途半端だった年になりました。
結果として残せたのは、富士登山競走山頂の部を一応完走したって位でして、、、

フルマラソンに至っては、自己ベスト更新なんか
全然狙えるほどじゃなくって、、、 などなど
新年早々 いじいじした内容は好きじゃないんでこれ以上にして、

改めて2018年から頑張ろうってことで、
田舎に移動してでも年末年始走ろうってことで、
普段 ジョグではバッテリー減るのが嫌で
ポイント練習でしか使っていない
【2017年後半はポイント練習すらせず、ほぼ使わず】
GARMIN 630Jを持ってきて走り出そうと
したんですが、

GPSを測位して走り出そうとして
ガーミンの画面を触るも、

「あれっ」
画面が変わらない
ランモードに切り替わらない、、、

気を取り直して、フリックするも
やっぱり変わらない、、、

画面横の4つのボタンと
画面中央下のボタンぽいやつは
動くのですが、画面だけは切り替わらない。

寒い中、切り替わらないので、
とりあえず、ランスタート。

まぁ走っている間に直るかもって
気楽に考えていました。

2時間ジョギングして
とりあえず、様子見。

やっぱり動かないね。
というわけで家内に触ってもらうも動かない。

子供に触ってもらっても動かない、、、


どうやら故障したようです。
ちなみに電源ON OFF をやってみようかな
と思ったんですが、
左上のボタンを長押ししてから
電源を落とすには、 画面タッチが必要で
電源すら落とせませんでした。

DSCF4974.jpg
無反応の画面
とりあえず電源ついてる間は
時計としては使えます(涙)

DSCF4975.jpg
腕に巻いた状態でフリックするも
無反応、、、(涙)

ForeAthlete 630J
2016年3月に購入したので、
まだ1年未満 保証は多分残っているでしょうから
メーカー保証期間が効く間にしっかり修理しようと思います。

というわけで、家内の実家で
ジョグで約2時間位走ったので、
多分 元日ラン距離は 約20㎞っす。

あと今日も寒かったからか
走っている最中 腰が痛くて、
スピードに乗れず、、、

なんか今年も幸先が、、、
あぁ 書いちゃうと現実になったら困るので
書かないでおこう。

皆様も今年の目標に向けて頑張りましょう。

で私の目標はというと、2018-32019シーズン
自己ベスト更新です。

GARMINの修理についてはまた記事にしますね。


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トレラン:ダイトレ経由葛城山 北尾根コース レポ④ 完結

登山口まで無事に戻りました。
ここから最寄駅は 近鉄御所駅です。
下り基調のロード4㎞です。

トレラン終わった後のロードって
なんであんなにきついんでしょうね~

もうヘロヘロなので電車に乗りたところですが、
御所駅まで4㎞と、そこから電車待ちと電車賃と
当麻寺駅までロード約8㎞

を比較すると、少しでも距離を走りたかったので、
登山口から当麻寺駅まで走ることにしました。



NEC_0488.jpg

天気も良く、標高も下がったので、そんなに
寒く無く、つい先ほどまで進んだダイトレの
紅葉を楽しみながら北上します。

NEC_0490.jpg

登山口から当麻寺駅のほぼ中間地点に
南阪奈道の下にある、道の駅 かつらぎ
のそばにあるローソンで補給します。

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ソイジョイ美味しい。

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久々に20㎞以上走ったので、
脚はもう売り切れの中、ようやく
当麻寺駅に戻ります。

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朝は営業してなかった
名物 よもぎ餅の中将堂本舗さん

なんども店前通った事ありますが、
一度も食べれてませんね。
また今度食べないとね。

とまぁ当麻寺駅から一筆書きでダイトレ、北尾根登山道
を楽しんできました。
約22㎞ もう少し、走力戻さないと楽しめないですね。
気持ちのいいトレイル楽しめましたよ。

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トレラン:ダイトレ経由葛城山 北尾根コース レポ③

NEC_0470.jpg

山頂から今日のメインである北尾根ルートを目指します。
来た道を戻りまして、分岐まで進みます。

NEC_04711.jpg
このように現時点での看板があります。
北尾根コースは登山口から
ア ~ サ で現時点を確認できます。

NEC_04721.jpg

途中、他の道であるコースの分岐では登山できないよう
封鎖されていました。

NEC_0473.jpg
北尾根コース 
おぐらさんの記事にもあった通り、
斜度がきついんですよね。
走れない。

私の場合は、下りなので、
すいすい行けるかと思いきや、
斜度がきつく、枯葉がトレイルを覆い
ブッシュがまったくわからず、
OPTでぐねって靭帯断裂した自分には
すごく恐怖で、ほとんど歩いてました。

NEC_0474.jpg
途中 振り替えると、葛城山が
とってもきれいです。

またこの登山道 登山者と数名すれ違いましたが、
急ぐ旅でもないし、登山者優先をしっかり守って、
挨拶してパスさせてもらいました。

NEC_04761.jpg
そんなこんなで進んでいくと


NEC_0475.jpg
あっという間にほぼスタート地点の
ア看板です。

NEC_04771.jpg

NEC_04791.jpg
そして葛城登山口にある
二つのコース
くじらの滝コースと北尾根コースの
分岐には、 くじらの滝コースは
封鎖されていましたよ。

NEC_04781.jpg
行政 大変だと思いますが、
初心者に易しい山なので、
ぜひとも早い復旧をお願いします。

NEC_04801.jpg
あとなんと、このダイトレでも
熊の目撃情報があったみたいです。

いやダイトレは大丈夫って思ってましたので、
これからは気を付けないと、、、

っていっても、すでに熊鈴はつけて
トレランしてたんですけどね。

NEC_04811.jpg
ちょうど登山口には、このような
登山道の紹介をしていましたが、
17年12月3日の時点では
北尾根登山は登れましたよ。

ちょうどロープェー駅には
御所駅からのバスが到着したのか、
10~20名くらいの登山客が
これから登り始めようとされていました。

もう少し遅かったら登山道ですれ違いでしたので
タイミングよかったです。

ちなみに
北尾根登山道
葛城山の山頂から登山口ゲートまで、
マイガーミン調べで、
距離3.3㎞ 上昇12m 下降629m
平均斜度19.6% 31分27秒
でした。

斜度10%超えると、走れないもんね~
あ 今回はこけなかったし、捻挫もなしです。
よかったw よかったw

レポ④へ続きます。

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トレラン:ダイトレ経由葛城山 北尾根コース レポ② 

ようやく平石峠に到着したので、
こっからはよく知っているダイトレコースです。

まずは岩橋山を目指します。
NEC_0464.jpg
日の出を林の中から見る。
今日もいい天気になりそうだ。

朝の冷え込みは強く、
軍手をしてても
かじかんでくる。

登山道を登りつつ、
ジョグでも進めない、、、
脚が止まる、、、

いつもなら、ジョグで進めたところを
歩くしかない、、、

やっぱりトレーニングしないと
楽しくないや、、、

走力の衰えを実感しながら、
岩橋山、持尾辻、を進み、
ようやく葛城山へ到着

NEC_0466.jpg
ダイトレコース上にある葛城山山頂へ
続く階段の手前に

NEC_0465.jpg
葛城山の標識があります。
夏場は雑草が茂り、見落とすことが
多いのですが、手入れがされており、
簡単に見つけることができました。

山頂手前にある 手洗いや
補給を済まして、

NEC_0467.jpg
葛城山 山頂へ到着
足元にあるのが三角点~

NEC_0468.jpg
んで 山頂モニュメント
めっちゃ快晴、めっちゃ寒い

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山頂独り占め、金剛山も綺麗に見えました。

レポ続きます。

次回は今回のメインである、
葛城山 登山道 北尾根コース(下山編)
です。

トレラン久しぶりだったけどすごい筋肉痛はなし。
もしかしたら 明日来るのか???

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トレラン:ダイトレ経由葛城山 北尾根コース レポ① 

昨日、今日とほんといいお天気でしたね~
今日は朝からダイトレで、葛城山へ行ってきましたが
ほんと気持ちよかったです。

ことはさかのぼりますが、奈良ブロガー
おぐらさんが 葛城山へ登山された記事を
拝見して、こちらも山へ登りたくなりました。

目下 走力はダウンしているので、まだ厳しいかなぁ
と思いつつ、天気もよさそうなので、行ってみる事に。

スタートは朝6時20分
毎年春に行われるチャレンジダイトレの最寄駅でもある
当麻寺駅に到着

今日のコースは

アスファルト路:初
当麻寺~平石峠
 
ここからダイトレ:
平石峠~岩橋山~持尾辻
~葛城山

葛城山~北尾根コース~葛城山登山口
~道の駅「葛城」~当麻寺駅:初

のワンウェイのルートを行ってみる事にします。

NEC_0457.jpg
真っ暗なので当麻寺駅は撮影できず。
なので料金表にて

竹内街道をめざして、少し登ると、
池の所、県道704号の分岐を左に
曲り、南阪奈道路の下をくぐって進むと

NEC_0458.jpg
平石峠への標識あり。
初めてでしたけど、迷うことなく進めました。

NEC_0460.jpg
んでグーグルマップで見れる一番近い所がこの
上の写真 ここからは車が通れず、

NEC_0459.jpg
また今年の台風21号の影響で
道が一部崩落し 大阪側へはいけない模様です。

でも今日は平石峠からダイトレへ進みたいので、
この道を進みます。



ここからはあまり人がこない
さびしい登山道となります。

手入れされてない道を進むこと
500~1000mほど、、、

まだあたりは日の出位なので、
薄暗く、木々が生い茂り、
さびしさに拍車がかかります。






細い登山道を進むと
唐突に




道路の真ん中に















軽トラとテントが出てきました。








NEC_0461.jpg
登山道の真ん中、、、

この軽トラ、テントの横を通らないとすすめません。

車に人の気配はなく、テントにも気配を感じませんが、
横を通るのはすごく怖いです。

もちろん、山なので、
どうぶつがいきなり出てくることも
恐いのですが、

こんな人はまったくいないだろうなぁ
って思っている所で見かけると
すんごい怖いのです。

ナイトハイクも怖いのでやらないのです。



恐怖心を抑えながらテントの横を
そっと通り過ぎました。

中に人がいるとかどうかは
まったく確認せず道を進みます。

登山道は台風の影響で一部
崩れてはいるものの、踏み跡も
あり、なんなく進むことができました。

NEC_0462.jpg
そうして、最初の目的地である。
平石峠に到着です。

ここからダイトレに入って、
岩橋山、葛城山を目指します。

NEC_0463.jpg
ちなみに平石峠から大阪側へは
通行禁止の表示とコーンがおいてありました。
ずいぶん簡単なコーンですな。

レポ2へ続きます。

いやほんと テント怖かったです
でも当麻寺駅から大日のフィッシングセンターまで
行くのに比べてショートカットは大きいと思います。
またレポ終盤に距離を比べてみたいと思います。



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上新電機から優待到着! 今日の土曜日は仕事なのでランオフ とパン作りのための仕込み

DSCF4902.jpg
12月1日 上新(ジョーシン Joshin)さんから
優待いただきました!
2,000円毎に使える200円割引券×25枚(5,000円分)

対象は全株主さん
たった1株保有の方でももらえるんです。

太っ腹だね 上新さん ありがとうございます!
実質10%引き券っすね。


今日の奈良はすごいいい天気でした。
放射冷却で朝の冷え込みは強く、日中は
お日様の出ている所は、とっても温かったです。

んで今日はタイトル通り、ランオフなんですが、
そんなランオフでも、一応筋トレとして、
腕立て伏せとヒンズースクワットをしました。

明日もいい天気見たいなので、頑張って朝起きて
走ろうと思います。

ひさびさにロング走って、身体が動かなくなる感じを
体感できればなって思います。

今日は家で子供と一緒にいましたので、明日の
パン作りの仕込みをしていました。
上手くパンが作れたら、記事にしますね。
記事がなければ、失敗したと思ってくださいw

ただの日記になっちゃったね。

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翌年の伊賀忍者トレイルとあいの土山マラソン の開催日の考察

一部訂正【今年開催の表記を18年と記載を17年へ訂正】

昨日は宣言通り、餃子の王将で晩御飯
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NEC_0452.jpg
上の見本は餃子2人前
注文したのは、餃子1人前バージョン

残念ながら、ライス大盛りやおかわりは有料なので、
ここはぐっ とこらえて、餃子1人前にしました。

餃子1人前(6個)もあると、ごはん大盛り1杯はいけるもんねぇ。
餃子2人前、キム玉炒にするとごはん大盛り2.5杯は必要やもんね。
この日はランオフなので、カロリーセーブで。

無事スタンプ15個貯めて、500円分金券ゲットしました。
有効期間が1か月との事なので、12月中にまた
食べにいきます。



んで タイトルの件なんだけど、

忍者ロングとあいの土山マラソンに
連日参戦されたぷーさんの仮装ランで
有名なだれやねんさんから
来年 セット練どお?ってお誘い頂きましたので、
早速来年のカレンダー 調べてみました。

まるで忍者つながりなのか
伊賀・甲賀で開催されるレース
今年の開催日は 3連休で
18 17年11月3日(金・祝) 忍者トレイル・ショート
18 17年11月4日(土) 忍者トレイル・ロング
18 17年11月5日(日) あいの土山マラソン

でした。

そのまんまで考えると、
来年は
18年11月3日(土・祝)
18年11月4日(日)

のお休みとなります。
となると、

18年11月3日(土・祝) 忍者トレイル・ショート
18年11月4日(日) 忍者トレイル・ロング and  あいの土山マラソン


の同日開催の可能性が高そうです。
あいの土山は伝統あるレースですので、
11月第1日曜日はほぼ固定でしょう。

忍者トレイルは今回が第1回との事で、
まだまだいろいろ改善されていくなかで
日程変更など多いと思います。

忍者トレイルのロングとショートの同時
開催は田代池までのトレイル幅を考えると、
ウェーブスタートでも厳しいのではないかなぁ
と思いますので、ショート、ロングの2コース用意となると、
連日開催になるのかぁ でも運営大変だろうなぁ
とか忍者トレイルはいろいろと変更点あるかも
しれませんね。

でもやべっちさんだれやねんさん
レースレポ面白かったので、
とてもいい大会だろうし、
興味あるんですよね。

というわけで、連戦しようとすると、
パターン①
18年11月3日(土・祝)忍者ショート
18年11月4日(日)あいの土山(フル)

パターン②
18年11月3日(土・祝)忍者ショート
18年11月4日(日)あいの土山(ハーフ)
 
となりそうですね。
パターン①のやつって
千葉の鈍足親父さんの
好きなパターンですね。

でも2018年度は下の娘が年長なので、
イベントたくさんの予定です。
今年同様 あんまりレース参戦できないだろうなぁ

とりあえず、まだ忍者ショート 完走してないので、
いつかやべっちさんに案内してもらおう。

あと2018年度の富士登山競走も
きっとというか 第4金曜日開催なので、
2018年7月27日(金) だと考えてます。

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インターバル走×3本 ほんとは5本したかったけど途中でダウン

たった7キロのキロ5ペース走すらままならない現状で、
昨日は インターバル走をトライ!

んでやっぱり1km×5本をしようと
まずは2kmアップ

んで 1㎞インターバルトライ
アップ2㎞     平均心拍137 最大心拍146
1本目:4分00秒 平均心拍150 最大心拍162
2本目:4分00秒 平均心拍157 最大心拍164 
3本目:3分57秒 平均心拍161 最大心拍169

4本目:走って200mでダウン、、、
とぼとぼ ダウンジョグして終了

とりあえず今月は 月間100㎞にようやく到達
まだまだ先は長いけど、これからこれから、、、

1㎞TT 目指せ3分20秒 
うーん 遠すぎて現実感ないなぁ

今日は、優待とは違うけど、
餃子の王将で、夕食

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NEC_0450.jpg

感謝キャンペーンなんだけど、
今月末まではWスタンプキャンペーン中

中途半端にスタンプ13ヶ たまっているので、
500円分のお食事で2ポイントゲットしたら、
次回使える500円分金券とオリジナルストラップ

がもらえるみたいなので、今日は
めずらしく平日外食。

まだ明日は平日金曜日なので、
ニンニク抜き餃子でも食べてきます。

ニンニク抜きでも十分美味しいですよね。
餃子の王将 優待あるんですが、
単元で持つには少し高いんですよね~。
でもいつか優待株として保有したいです。

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プロフィール

ken

Author:ken
走ってる時って
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大会記録
フルマラソン
15年奈良マラソン 3時間9分
16年京都マラソン 3時間10分
16年奈良マラソン 3時間23分

ウルトラマラソン
14年 四万十川ウルトラマラソン
100㎞・・・9時間54分

富士登山競走
五合目 15年完走
山頂  16年五合目打切

トレイル
2017 OPT 完走

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