しもやけ痛い この寒波で両足の指先 やられました。

ここ数年は冷え込みがきつくなるとしもやけになります。
1歩1歩が地味に痛い、、、

特効薬もなく、暖かい春の訪れを待つばかり、、、
ようやく日の出がすこしずつ早くなり始めましたね。

ちなみに冬至の時の
日の出の時刻は、7時00分

一番遅い日の出は、1月6日から10日の7時5分

今日の奈良の日の出は7時2分
そろそろ日の出の時間が6時台になりそうな感じです。

取り合えず、月間距離だけ稼ぐRUN継続中です。
一日の最長距離なんて21㎞以上もありません。

とりあえず走ることを体が忘れないようにしています。

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16年京都マラソン 3時間10分
16年奈良マラソン 3時間23分

ウルトラマラソン
14年 四万十川ウルトラマラソン
100㎞・・・9時間54分

富士登山競走
五合目 15年完走
山頂  16年五合目打切

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