第3弾 11月30日期限  のものはもうなかったですw

第3弾 11月30日期限のものがないかとおもって、
ごそごそと優待ボックスを朝から確認していたけど、

特になかった~ よかったよかった。
というわけで明日から12月

そういや、優待 到着したよ~ 記事は
おおいけど、 これそろそろ 期限だよって
記事は あんまり多くないと思うので、
まだ使っていない12月期限のものについて、
また明日以降 案内してみよう

ってそんなに優待ないけどね。

そうそう最近めっきり寒くなって、
走っても汗かかなくなってか
ランニングしてもあんまり体重減らなくなったな~

一応走っているんですけどね~
明日は雨が降るかも~ってことで
明日走れんわ~

ってことで今日走ろうと思ってたんですが、
予報が曇りに変わってるので、
今日はランオフにしようかなぁ

と思っているところです。
仕事も頑張らないといけないので、

明日しっかり走る為にも今日はもう少し仕事
頑張ろうと思います。

早いですね もう12月 年末ですね

11月30日: 
 体重52.3kg 体脂肪率13.5%、脂肪7.06kg
 骨格筋率42.1% BMI 18.5 身長168㎝
   
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16年奈良マラソン 3時間23分

ウルトラマラソン
14年 四万十川ウルトラマラソン
100㎞・・・9時間54分

富士登山競走
五合目 15年完走
山頂  16年五合目打切

トレイル
2017 OPT 完走

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