マイコースの考察 片道3.5㎞ 往復で7㎞ 登り坂あり、下り坂あり、折り返しあり

すいません。
予約投稿でとりあえず、写真挿入しただけでアップして
しまってました。 追記しています。

マイコースの考察として
片道3.5㎞ 往復で7㎞の
登り坂あり、下り坂あり、折り返しあり(3箇所)
のルートラボでのコース図となります。

このコースを飽きながらもhぼ1年走っています。
2014年は年間走行距離2000㎞位かな、、、

行きは登り、帰りは下りとなります。 
考察は次に続けます。

【往路】
noborizaka.jpg

【復路】
kudarizaka.jpg


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フルマラソン
15年奈良マラソン 3時間9分
16年京都マラソン 3時間10分
16年奈良マラソン 3時間23分

ウルトラマラソン
14年 四万十川ウルトラマラソン
100㎞・・・9時間54分

富士登山競走
五合目 15年完走
山頂  16年五合目打切

トレイル
2017 OPT 完走

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