7kmで筋肉痛 まだ翌日くるだけいいか

昨日のRUN
7㎞・・・37分37秒 AVG5分23秒

7日間ランオフが続いたけど
まぁまぁ走れたじゃん とおもったけど、
よくよく考えたらあとこれを7㎞×5=35㎞を
ぶっ続けで走らなきゃならない、、、

ちょっと厳しいなぁって考えたりしていた。
そして今日のお昼間。足全体が筋肉痛に、、、

おいおいウルトラ走った翌日は筋肉痛だったけど、、、
10月にやった50㎞走 3回目くらいの時は
翌日足が重いだけで筋肉痛はなかったのになぁ、、、

心地よい筋肉痛を楽しみながら復活するぞ!
明日は14㎞走チャレンジ、、、
 撃沈したらどうしよう、、、
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No title

まだ、本調子ではないのでしょうが
走れるということは
体調の方は良好なんですね。

翌日筋肉痛ならまだまだ大丈夫なのでは。
翌々日なら・・・・(笑)

Re: No title

〇よさん コメントありがとうございます。
点滴からはかなり回復しました。
次は走力の回復頑張ります。
風邪のぶり返し気を付けています。

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ken

Author:ken
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大会記録
フルマラソン
15年奈良マラソン 3時間9分
16年京都マラソン 3時間10分
16年奈良マラソン 3時間23分

ウルトラマラソン
14年 四万十川ウルトラマラソン
100㎞・・・9時間54分

富士登山競走
五合目 15年完走
山頂  16年五合目打切

トレイル
2017 OPT 完走

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