四万十川のレースプランについて、、、

四万十川ウルトラマラソンまでとうとうあと1週間となります。
そこで今日は当日のレースプランについて検討してみたいと
おもいます。

100キロは初挑戦になるのですが、
これまで50キロ走3回、30キロ以上走5回
のトレーニング とこれまでの走行距離と走行日数

4月32㎞(ダイトレにて故障)
5月0㎞ ⇒(故障にて走らず、走れず)
6月141.6㎞(11日)
7月100㎞(9日)
8月300.6㎞(19日)
9月301.4㎞(16日)
10月140㎞(予定:10日程)

レース前3ヶ月は約800㎞
でレースに臨みます。
まぁこれ見ると真面目に走ったのって8・9月の
2か月間なんだね

気になるレースペースは次回へ持越し、、、
すいませんこんなので2回になるなんて、、、

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ken

Author:ken
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大会記録
フルマラソン
15年奈良マラソン 3時間9分
16年京都マラソン 3時間10分
16年奈良マラソン 3時間23分

ウルトラマラソン
14年 四万十川ウルトラマラソン
100㎞・・・9時間54分

富士登山競走
五合目 15年完走
山頂  16年五合目打切

トレイル
2017 OPT 完走

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