9月の走行距離

9月も終わり、10月になり朝晩が涼しく走りやすくなってきました。
でもなんだよ この昼間のあったかさは、、、
Tシャツ1枚でも十分じゃん
やばい、本番あつくなったらどうしよう、、、

目指せ300㎞としていましたが結果です。

  予定   結果(累計距離)
2日:7㎞走→7㎞(7㎞)

5日:7㎞走(14)→7㎞(14㎞)
6日:20㎞走(34)→20㎞ (34㎞)

9日:14㎞走(48)→14㎞(48㎞)
11日:7㎞(55)→0㎞(48㎞)

13日:50㎞(115)→50㎞(98㎞)
14日:10㎞(125)→10㎞(108㎞)
15日: 0㎞(125)→14㎞(122㎞)
16日:14㎞(139)→14㎞(136㎞)

18日:14㎞(153)→0㎞(136㎞)

19日:0㎞(153)→14㎞(150㎞)
20日:30㎞(183)→35㎞(185㎞)
21日:10㎞(193)→14㎞(199㎞)

23日:14㎞(213)→14㎞(213㎞)

25日:7㎞(220) →7㎞(220㎞)

27日:50㎞(270)→50㎞(270㎞)
28日:10㎞(280)→21.4+1㎞(292.4㎞)

30日:14㎞(288)→9㎞(301.4㎞)

とまぁ16日で301.4㎞を走る事が出来ました。
50㎞走2本、35㎞走1本
悔しいのは、60㎞や70㎞走をできなかった事ですね。
これはひとえに40㎞以降のスタミナ不足が
挙げられます。

10月大会本番までの練習計画をまた記入したいと
おもいます。っていってももう
練習量は減らして、疲労を抜くことにしますが、、、
といっても10月4日は30㎞走をしときますが、、、

50㎞走るときの30㎞ってただの通過点で
意外と早く終わるのに、30㎞走って決めて
走るときの30㎞ってなんであんなに長いんだろう、、、
関連記事

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ken

Author:ken
走ってる時って
いいアイデアでませんか?

大会記録
フルマラソン
15年奈良マラソン 3時間9分
16年京都マラソン 3時間10分
16年奈良マラソン 3時間23分

ウルトラマラソン
14年 四万十川ウルトラマラソン
100㎞・・・9時間54分

富士登山競走
五合目 15年完走
山頂  16年五合目打切

トレイル
2017 OPT 完走

最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
最新トラックバック
フリーエリア
まずはポチッとお願いします。
検索フォーム
RSSリンクの表示