お守り 返納に出すのを惜しみました。

昨日、遅くなりましたが、地元の神社へ
子供を連れて初詣に行きました。

そこで昨年いただいたお守りを集めた際に、
父の分のお守りを受け取った中に、

IMG_0579.jpg
富士山山頂の神社にていただいたものが
ありました。

私が登頂した際に、いただいて
父に渡したものです。

できれば、自分の脚でまた登って
返納したかったのですが、
それは少し先になりそうなので、
地元の神社へ参拝した際に
返納させていただきました。

またいつかいただけるよう頑張ります。

ん、、、まだ今月30㎞しか走ってないぞ、、、
日々のトレーニングからですね。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村


にほんブログ村

奈良マラソンを思い出しました。 

正月3が日はお雑煮でしたので、
今日は、井村屋さんのゆであずき缶で
ぜんざいをつくりました。

IMG_0577.jpg
そういえば缶切り 使えない若者増えてるみたいですね。
井村屋さんのゆであずき缶は
プルタブがなく
缶切りが必要なタイプでしたね。
小学生の娘に使わせたらよかった。

IMG_0578.jpg
ぜんざいに入れるお餅は焼く派、煮る派
どちらでしょうか。
kenは煮る派です。おもちまた余ってますので、
今度は焼いてから いれてみようかな。

というわけで、昨年の奈良マラソンで
初めて、天理で奈良マラソン名物の
おかき入りぜんざいを食べたのですが、
そのせい あってか

ぜんざい 一口食べるなり、思い出したのは
奈良マラソンで食べたこと

あの日もめっちゃ寒くて、少々熱めの
ぜんざいがほんとおいしかったんですよ。
たぶん、これからぜんざい食べるたび、
奈良マラソンで食べたぜんざい 思い出すんだろうなぁ。

にしても ぜんざい
こんなに甘くておいしいのに、
嫁さんは作らないんだろう。
簡単なのになぁ。


にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村


にほんブログ村

アルビスさんから優待をいただきました。 2018年9月保有分

富山県を中心に石川県、福井県の北陸3県にお店を構える
アルビスさんから優待をいただきました。

こちらの優待、選択制でして、
IMG_0574.jpg
9月はこちらの4種類から選択できます。
ちなみに3月は、9月のお米の代わりに富山県氷見特産の
氷見うどんに変わることが多いです。

またアルビスさんの優待ですが、長期保有による優遇もありまして、
1年以上継続保有の場合、プレミアムも付与されます。

昨年11月末頃に案内をいただき、年内が申込み期限でしたが、
年末年始 奈良を離れている間に、選択した優待の品が届いておりました。

ちなみに期限までに返信がなかった場合は、ご不用の扱いと
させていただくときっちり案内には記載されています。
注意が必要なポイントですね。

IMG_0572.jpg
左上でが分かりにくいのですが、
ヤマト運輸さんに元日から配達してもらってます。
しかも再配達を2日、3日としていただき、4日
ようやく受け取させていただきました。
昨今の物流が大変な中、申し訳ありません。

元日から配達されているんですね。
ヤマトさん すごすぎです。

IMG_0573.jpg
アルビス商品券【2000円分】

9月は富山県産コシヒカリをいただけるので、非常に悩んだのですが、
お米優待が11月末から12月にかけていただきましたので、
今回は アルビス商品券を選択しました。

奈良県に住みながら、アルビスのある店舗に
行ける機会があるからです。
またアルビス商品券には、有効期限がありません。
これは本当に助かります。

そのおかげか有効期限がないからといって
使いそびれることもあるのですが、、、

チラシを見ながらお買い得品を
商品券で購入させていただきます。
アルビスさん ありがとうございます。

サンタさんは娘が折り紙でつくったものです。
癒されています。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村


にほんブログ村

2018年の年末はスタッドレスタイヤを準備しておいてよかった

そういえば、2018年年末に帰省する際に
毎年 あんまり意味ないなぁ~ って思っていた
車のスタッドレスタイヤへの交換
2018年年末の帰省時は道路にしっかり雪が
あって、あぁ~やっぱりスタッドレスに交換しておいて
よかったと思いました。

1~3月の間、奈良の北部では活躍してくれること
あるのでしょうか。

長いと思っていたお正月休みももう残り少し。
おかげで毎日10㎞×5日間は継続できたけど、
少し、疲れたまったみたいで、
5日目には少し身体 重たくなりました。

そろそろ仕事再開なので、通常モードで
いけるように頑張ろうと思います。

仕事始まると、また走らなくなるような気がするので、
いつ 平日の夜にジョギング、筋トレする
時間をしっかりとるかが課題ですね。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村


にほんブログ村

初詣ジョギング 10キロ

毎年、年末年始は嫁の実家に帰省しています。
嫁の実家は北陸地方ですので、
冬は天気が悪いです。
「弁当忘れても、傘忘れるな」
といわれるぐらいです。

あとこの時期は、雨や雪が降ります。
路面はいつも濡れています。
また車道には雪がなくても、
歩道には雪が残っている可能性も
高いです。

雨や雪が降っていなくても、
路面がぬれているために、
靴がぬれる可能性が非常に高くなります。

寒い時期に足を濡らしてしまいますと、
足の指先をしもやけ(凍傷)する確率が高くなりますので、
非常に走るタイミングには気を遣います。

というわけで、北陸地方のランナーの冬の
トレーニングはほんとに厳しいですね。
頭が下がります。

というわけで、元日の朝は天気が良かったので、
初詣をかねてジョギングしてきました。

IMG_0541.jpg
初詣のお客さんで渋滞になっています。

IMG_0543.jpg
北陸名物の雪吊りです。
雪吊りに雪があるほうが風情があるんですけどね。

あと朝一番に、
最寄りのイオンモールに行って、
IMG_0546.jpg
300名先着の新年お祝いのお菓子を
頂きました。

ぐるっと店内を見回りましたが、
イオン限定のトミカを購入して帰りました。

朝以降、雨が降ったりやんだりで早々に
ジョギングしてよかったなぁ ってさすがに
思いました。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村


にほんブログ村

ハック 最近よく出る単語の意味を知る

最近書籍にせよ、ブログにせよ、
「ハック」

というキーワードがよく見かけるようになりました。
ハック という言葉を 私は、
「ハッカー」「ハッキング」といった悪い意味でつかわれるイメージが
多かったのですが、

本来の「ハック」の意味は高い技術力を駆使してシステムを
操ることらしいです。

「ライフハック」とは単なる技術ではなく、
「確かな技術に支えられた気の利いた手段で、より簡単に、
より効率よく、より快適に、仕事の質や生産性を高めるような
テクニック」を意味するらしいです。

最近では ライフハックから ○〇ハックとして
もともとの「ハック」「ライフハック」の意味を引き継ぎ、
「〇〇を効率よく行うためのテクニック、〇〇術」を
さす言葉として近年流行しているようです。

説明文をよんで、ようやく 最近の ハック の意味を理解しました。

改めて自分も、 ホットクック等の調理家電や、生活節約術を駆使して
より生活の質を向上させていきたいと思います。

もちろん、優待を活用するのも進めていきます。
そういえば、優待を利用するようになって、
数年間が経つようになりましたが、

その利用方法にも変化が生じてきました。
例えば、テンポスバスターズの優待券。

1年に1回 ステーキのあさくまなどに利用できる
優待券8000円分が 送られますが、

ちなみに、ステーキのあさくま は 奈良県にはありません。
最寄は三重県、京都府にあります。

2年くらい前は、その最寄り店舗に行けるように
調整しましたが、
最近は、その優待券をヤフオクなどで売却して、
現金に換えて、家に近い優待を出していない
外食店や、個人のお店に行ければと思っています。

もちろん基本はその優待券で企業を応援するスタンスです。
というわけでステーキのあさくま 次は大阪市に
出店してほしいと思います。

もちろん奈良県にも出店いただければと思います。
ちょうど優待開始直後くらいの間には
奈良市に1店あったんですけどね(今はもう閉店しています)

というわけで2019年も優待を活用して、
私なりのライフハックを継続していきます。
体系的にまとめ、子供に伝えられるように
していきたいですね。

私のライフハックは人様に大々的に
公表するものでもありませんので
ブログに掲載するかはわかりません。

冬休み、正月太りしないように
12月30日から1月1日まで毎日10㎞走れています。 サブ4ペースです。
10㎞走っておけば、とりあえず大丈夫でしょ。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村


にほんブログ村

ホットクック 2018年に購入した家電でよかったもの

2019年1月1日 
あけましておめでとうございます。

さていきなり去年の振り返りをします。

2018年2月にシャープのホットクックを
我が家に導入して約10か月が過ぎます。
具材のカット以降の調理を行ってくれる調理器であり、
電気蒸し器であります。

我が家では、自分が平日は遅くまで仕事して、
料理はほぼしません。
会社が休みで、自分の気が乗ったら食べたいものを
作るくらいです。

いつもの食事の準備は嫁さんにお願いしています。
そんな嫁さんからは、
①毎日の献立 を考えること に苦労しています。
②毎日 料理をしなければならないこと に苦労しています。
 それは体調が悪い中でも料理しなければならないという
 ことも含みます。

①の毎日の献立については、私は作ってもらっている立場なので、
嫁さんの作る料理にはほぼ文句は言いません。
もちろん文句を言う資格もありません。
作ってもらう人の好みの料理が出てくるのみなので、
それはそれでいいと思います。
結婚してから食べなくなった食材とか多いです。
嫁さんの嫌いな食材を利用した料理はほぼ出ません。
(例:青魚(サンマ、イワシなど)の料理は出ません)
 さんまの塩焼きは結婚以後作っていただいたことはありません)
(例:うどん うどんやそばなどの麺類を出した際に、
 かけうどんといえば、せめて、ネギなどあると思いますが、
 我が家ではほんとのうどんのみです。素うどんです。
 ちなみに調味料もほとんど供されません。)

薬味、調味料といわれる関係 ほとんど出ません。
(ねぎ、しょうが、一味、七味、山椒、みょうが
わさび、からし、などなど)

私は構いませんが、子供たちがないことを普通と思ってしまうと、
外の食事に出た際を考えると と思うとちょっとやばいかなって
思います。

あ 話がずれました。
①の毎日の献立の件ですが、これは仕方がないので、
今度 クックパッドのプレミアム会員に登録でもして
献立を参考にしてみてもらうと思います。
にしても、定番ルーチン作ればいいのにと思いながら、
まぁ作ってないので文句は言いません。

② 毎日料理をすることに関しては、
②-1
外食系の株主優待を利用することで、
週1~2回の夕食を外食にすることで
負担を減らしてもらうことができました。

②-2
毎日の料理の手間を減らしてもらうために
ホットクックを導入しました。

メーカーの宣伝にもある通り、
具材を切って、スイッチ ピッ で
料理ができる便利さ 素晴らしいです。

ホットクックがなければ
具材を切った後の工程でも、
火の番をずっとしなければならないことを
減らすことができればと導入しました。

本体で約45,000円ほどしました。
「高い調理器、すぐ使わなくなる」

と最初は理解をいただけませんでした。

それでも使い続けてもらいました。
10か月経過して、自然と嫁さんは使ってくれています。

味にこだわりがある場合や、手作りにこだわりが
あったりなどする場合は合わないかもしれませんが、
我が家では、便利さにはかなわないようで、
使ってくれています。

煮物やカレーを自動で作ってくれることのはほんと便利です。

10か月経過した今、味噌汁を作るため用に
もう1台追加でほしいと考えています。

ただやっぱり考えるのは、味噌汁を作るためだけに、
3万円の調理器を 1台あるのに導入するかって言われると
うーん って考えてしまうのです。

あ もちろんホットクックは味噌汁以外にも他にも
いろいろ作れますが、毎回味噌汁で鍋1つは
占領してしまいますので、毎日作ること考えると
あってもいいんじゃないって思うのです。

たぶん いつか衝動買いするだろうなぁ
いや衝動買いではなく

今からでも虎視眈々とメルカリで中古で
2万くらいであれば、購入するチャンスを
うかがっています。

とういわけで2019年も家事を楽にできる
家電を求めてさまよいます。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村


にほんブログ村

プリンターの購入と替えプリンターの高さ

年末の恒例行事に優待券利用として
ヤマダ電機にて家電品を購入に行くんですが、
たいてい、到着から期限ぎりぎりまで購入するものがなく、
年末になって、日用品をがっさり買い込むのですが、

今年は、年末に とうとう プリンターが壊れました。
これまで使っていたのには、
CANON のMP640 2010年7月に 17,700円程度で買ったものです。
複合機(スキャナー、コピー、レーベル印刷)ですが、
5年保証で何回か修理しながら使っていましたが、
とうとう電源を入れたら、メーカ修理出して って表示しか出なくなり、
修理にも出せないので、買い替えることにしました。

近所のヤマダ電機にいくも同スペックのCANONのプリンターは
TS8130 なんですが、旧型なので、もう売り切れていて、
新型のTS8230 しかなく 25000円(税抜)もするために、購入は断念。

あぁ買う時期逃したなぁってことで、 プリンター買うことは断念して、
日用品を買いに行った際に、

CANONではありませんが 

EPSON のEP710A 
複合機(スキャナー、コピー、レーベル印刷)が
8800円(税込)で売られているのを、即ゲットしました。

合わせて替えのインク 全色セットを購入しましたが、
その替えインク ITH6CL 5410円(税抜き)
で、 替えインク すっごい高いなぁと改めて思いました。

私の使用頻度は、カラーコピーは年賀状印刷程度で
日常はコピーでモノクロ印刷、webでモノクロ印刷
たまーにレーベル印刷する程度なので、
今回の機種にて使用方法を改めて確認し、
今度はレーザプリンター(モノクロ)に切り替えるか
考えたいと思います。

今年も日用品をヤマダ電機にて買い込みました。
購入単価をしっかり控え、ヤマダで日用品を買うのが
お得なのか、ヤマダの優待券を金券ショップで売り、
現金にして、安いお店で買うのがお得なのか
しっかり見分けたいと思います。

家電はそろそろいろんなものの交換時期が来ています。
あと シャープのヘルシオ(ウォーターオーブン)を
ほしいなぁと思っています。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村


にほんブログ村

記録狙いから健康維持のジョギングへの切り替え

夏に会社での異動のために、業務が大きく変化し
平日の練習時間をとるのが厳しくなりました。
もちろんただの言い訳です。

私にとって仕事、家族
っが両立しての趣味としてのランニングです。


来年は子供が2人とも小学生となり、
学校行事も重なり、手も離れ、
もう少し、自分の時間をとることができると
考え、2018年度は自己ベストまで走力を戻し、
2019-2020のレースシーズンでサブ3を目指すべく
夏場にロング走をしたりしておりました。

しかし、今回の異動で、走れる環境を維持できなく
なったことをきっかけに、
より一層 嫁さんと一緒に
育児・家事を頑張りたいと思いました。

今まで、練習に偏りすぎてました。
知りながら嫁さんに負担を多くかけていました。


現時点ではサブ3達成に必要とよく言われる
月間300~400㎞走ることはできません。

せいぜい月間100~150㎞程度です。

そういったことから夏前に
既にエントリーしていた、黒井城トレイル、奈良マラソンを最後に、
私は改めて走れる環境になるまで大会への参加はほぼ控えます。

今回の奈良マラソンは完走できましたが、
30㎞以上の距離を走るのは、
私では週2回は走らないと、
筋力・走力の維持すらままならない事を
痛感しました。

昨日の奈良マラソンのように、30㎞以降 心肺は余裕なのに
両太ももがつりそうになる感覚を感じながら走ることは
週1回の練習では、筋力維持すらできていません。


走ること自体は、好きです。
食べることも好きです。
そのために、健康を維持していきます。

健康を維持するために、
好きなものを一杯食べるために、体型維持できるくらいは
走ります。また仕事が休みの日に走ることで、
月間100~120㎞を走り、走れる下地だけは残したいと思います。

またタイムを狙って走れるようになった時の為に
健康を維持する為にも走ります。

タイムを狙えるその日がいつ来るのかは見当つきませんが、
できることを続けます。
その時、その状態で勝負できるように頑張ります。


にしてもこうなる前にやはり、
○サブ3の達成
○3大キレットの残り一つ 八峰キレットの踏破
はしたかったですね。


これからは休みの日のロング走も
20㎞程度の約2時間ほどしか
取れないと思うので、
トレイルもほぼほぼ控えます。

とまぁ最近ブログの更新もままなりませんでしたが、
これからもブログの更新はちょこちょこしつつ、
関西ブログ村のイベントなどにはひょっこり顔だししたいと思いますので、
またどうぞよろしくお願いします。

奈良マラソン 走ってきました。

今日は地元の奈良マラソン

走ってきました。
記録は3時間38分(コースワースト)

自分では、30㎞以降撃沈して、
4時間から4時間30分ぐらいかかると思ってましたが、

気温と応援に後押しをいただき、最後まで
走りきることができました。

30㎞以降は両太ももが攣りそうになるのを
感じてました。

前回のトレランレースからの練習を振り返ると、
11/11 トレラン 20㎞ 累積標高1700m 約4時間
11/19 7㎞ ジョグ
11/23 13㎞ ジョグ
11/25 30㎞ ジョグ
12/02 33㎞ ジョグ
12/09 42㎞ 今日 奈良マラソン

とまぁ前回のトレランレースから約1か月過ぎてるのに
4日しか練習していませんでした。

よく走りきれたものです。
先週の33㎞ジョグでも、
26㎞位で足攣って、歩いたくらいでしたので、
今日は35㎞から歩くと思って、歩いたら寒いと思い、
ウィンドブレーカを腰に巻いてずっと走ってたくらいです。

でも、今日は、給食、給水 うまくいったのではと思います。
走った後も、気持ち悪くなることなく、食事もできました。

奈良マラソンを走って5回目になりますが、
今年はじめて、名物のぜんざいとそうめんを
食べることができました。
食べるときはしっかり止まって味わいました。

今回の奈良マラソン 本来であれば、
タイム狙いで走ることをエントリー時点では
考えておりましたが、8月から環境が変わり、
練習を継続することが難しくなりました。

今回の奈良マラソンはすでにエントリーしていましたので、
せめて完走しよう が目標になっていました。

もちろんサブ3へ挑戦するランナーが非常に
輝いて見えたのも本音のところです。

自分が今、そこにいないことを悔しいと
思っているのも本当のところです。

次回はその点について、書きたいと思います。

ただ本当に久しぶりの私にブログ村メンバーからは
温かい声援で走り続ける追い風を
背に最後まで走りきることができました。

本当にありがとうございます。
今日は本当に楽しかったです。



にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

にほんブログ村


にほんブログ村
プロフィール

ken

Author:ken
走ってる時って
いいアイデアでませんか?

大会記録
フルマラソン
16年京都マラソン 3時間10分
16年奈良マラソン 3時間23分
17年不参加

ウルトラマラソン
14年 四万十川ウルトラマラソン
100㎞・・・9時間54分
以後エントリー無し

富士登山競走
五合目 15年完走
山頂  16年五合目打切
山頂  17年完走

トレイル
2017 OPT 完走

最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
最新トラックバック
フリーエリア
まずはポチッとお願いします。
検索フォーム
RSSリンクの表示