GWなのに冬の格好 in 金沢

石川県は金沢にいるのですが、
GW前半は気温が10~20℃以下で
家の中は、じんわり寒さが流れ込んでくる状態。

築40年が経過した日本家屋で
室温もなかなか上がらない仕様

というわけで、4月下旬、5月上旬というのに、
極暖のズボンをはいて
ヒートテックの長そで、ベスト、
そしてフリースを着込んで部屋にいます。

冬の格好をまだしてます。
また朝晩は暖房がかかります。

いやもちろん、おそとで少し活動すれば、
身体温くなるんですよ。

先日の佐藤桜ジョギングでも、
走り始めれば、すぐに汗をかくし

でも、部屋にいて、何もせずいると、
すぐに寒くなり、何もできず億劫になります。
自分が極度の寒がりを感じますね。


んでこの2回くらい 海へ投げ釣りに行ったのですが、
そこでも平成最後の釣りと令和最初の釣りは
活性が低かったのか、 坊主で帰ってきました。

あと1回釣りに行きたいと思いますが、
そこでも釣れないとやっぱり凹みますね。

あ そういえば、ゲオの株主優待のおかげで、
半額になるおかげで、
漫画のレンタルをお得にできるので、
漫画ばかりを読んでいます。

ゲオの1年以上継続保有は厳しくなりましたが、
帰省した際はいい漫画を読むタイミングなので
まだまだお世話になりそうです。

あとGW、盆、正月は今年分の医療費控除のレシートを
データに入力するのが恒例になっています。

もう少し走れよって感じですが、
今はもう少し生き方を探しています。

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し~やんさんのさくら道をすこーしトレース 平成最後のジョギング

先日、し~やんさんが完走された
2019さくら道国際ネイチャーランのレポを
楽しみに拝読しています。

名古屋城をスタートし、石川金沢兼六園の
佐藤桜までの250㎞を走るレースで、
完走されたし~やんさんと一緒に写る
佐藤桜を見てみたくして、

金沢森本からゴールの佐藤桜までの
約8㎞をトレースランしてきました。

IMG_0930.jpg
その佐藤桜
ちなみに詳細の場所 確認せずにいったら
迷いそうに。
後ろの金沢城址のお堀がポイントです。

たまたま立ち止まり場所を確認しようとした
右手に佐藤桜があり、し~やんさんが
導いてくださっと思いました。

そうでなければ夕暮れの兼六園を
ぐるぐる徘徊することに、、、
兼六園 けっこう広いので大変

IMG_0931.jpg
案内看板

IMG_0933.jpg
佐藤桜遠景 今年の桜はもう終了

IMG_0937.jpg
佐藤桜のポイント。
ちなみにこの地図は、兼六園の入り口の
係りの方にいただきました。

係りの方には、17時45分過ぎての到着だったので、
もう兼六園中には入れませんよって言われました。

ちなみにパンフレットには、佐藤桜の場所は書いていませんでした。
私は案内図や地図には書いていると勘違いしてました。

佐藤桜は兼六園外周にありますので、中に入らずとも
見ることができます。

もし石川・金沢に観光の際は佐藤桜にて
佐藤さんの偉業を偲んでみてはいかがでしょうか。

あれ、そういや今回のランではし~やんさんを
ずっと思っていたわ。

IMG_0935.jpg
桜を見た後は、金沢駅までひとっ走りして
IRいしかわ鉄道に乗り、嫁さんの実家に帰りました。


ただただし~やんさんの当日の走りに感服するとともに
その日に参加できるよう
プライベート、お仕事、家庭、などなど
公私ともにご準備されてきたしーやんさんと
ご心配されながらも挑戦されるし~やんさんをおくりだされた
そのご家族を尊敬し、

私もまずは、まだ小さな娘2人とともに
嫁さんと私自の家族4人が成長できるよう
まずはがんばろうと改めて決意しました。

娘が成人すると私もアラフィフ
きっとアラフィフはアラフィフでいろんなことが
挑戦できるようになれるよう頑張ります。

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ぎりぎりまだ10㎞走れました。

今日はダイトレに参加するやべっちさんを応援

今日は関西トレランレースのひとつ
チャレンジ ダイトレ が開催されました。

今回 出場されるやべっちさんを
スタート地点で応援!

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恒例の10分間隔のウェーブスタート

IMG_0857.jpg
やべっちさんは登山の部のスタートなので
自由スタート
やべっちさんの結果はやべっちさんのブログにて



応援した後なんですが、
スタート地点の最寄駅の
当麻寺駅周辺には、
当麻寺名物・よもぎ餅専門の中将堂本舗が
有名なんですが、
IMG_0874.jpg
中将堂本舗さん 外観

4月の中旬から5月上旬までの間に
のみお店を開かれる
春陽堂さん があります。
(2019年は4月14日から5月6日)
1か月未満なのでこの時期のみですが、

IMG_0872.jpg
春陽堂さん 外観
相撲館けはや座の反対側です。
営業時間は9時開店ぐらいのはずです。
自分が行ったのは、雨降りの12時でしたので、
まだ今日は残っており、二つとものこっていました。
GWの花の時期になると行列などあるようですよ。

IMG_0871.jpg
お店では忙しそうに店員さんが
働いています。

IMG_0869.jpg
よもぎ大福 5個入り
バラ売りはされてないようです。

IMG_0870.jpg
ひめ餅(10個 700円)(15個、20個もありますね)

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2種類ともほしかったのですが、
さすがに食べきれないので、
今回は よもぎ大福を購入

IMG_0878.jpg


IMG_0879.jpg
御餅はやわらかく よもぎのよい香りが部屋に満たされます。
1つのお餅を5個に包丁でカットされています。

IMG_0881.jpg
1個当たり約70g

この時期のみになりますので、
当麻寺周辺を観光される場合は、
ぜひ寄ってみてはいかがでしょうか。

あ 今日の走行距離は5㎞です。

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3月の月間走行距離は30km 

1月からずっと更新できておらず、また走ることもできていませんでした。
会社が忙しいことと、夏に異動になった部署の関連で、
仕事の日は7時出社~22時退社の日が多く、
また週休1日程度と、たまの休みは体調崩しているか、プライベートのイベントが
入っているということで、ほとんど走ることができませんでした。

ようやく、昨日、今日と連休でしたので、
昨日は朝早くから用事があり、朝は走れず、夜は雨

ということで、ようやく久しぶりに今日、走りました。
近くの裏山へ、累積標高400m程度の山を1本。

まぁ走れないこと、登れないこと、

これから 火曜日、木曜日は会社が終わってから5㎞で
いいので走ろうと頑張ります。

5月に山へ行く為にも少しでも体力、走力を戻せるよう
がんばります。

まぁとりあえず、走れていませんが、生きてはいます。
優待いろいろ到着したのと、3月権利分の到着を楽しみにしています。

あとクックパッドの優待を今回初めてとりました。
プレミアムサービス半年間無料とのことで、
献立作り 奥さんが活用してくれたら嬉しいなぁ

毎日の献立 ほんと大変ですよね。

IMG_0771.jpg

あ あと
株主様専用ご紹介クーポン プレミアムサービス利用/
6か月無料クーポン 3枚 も同封されていました。

すでに私とお知り合い限定とさせていただきますが、
ご入用のかた、おられましたらコメント欄やラインでも
結構ですので、ご連絡いただければと思います。

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お守り 返納に出すのを惜しみました。

昨日、遅くなりましたが、地元の神社へ
子供を連れて初詣に行きました。

そこで昨年いただいたお守りを集めた際に、
父の分のお守りを受け取った中に、

IMG_0579.jpg
富士山山頂の神社にていただいたものが
ありました。

私が登頂した際に、いただいて
父に渡したものです。

できれば、自分の脚でまた登って
返納したかったのですが、
それは少し先になりそうなので、
地元の神社へ参拝した際に
返納させていただきました。

またいつかいただけるよう頑張ります。

ん、、、まだ今月30㎞しか走ってないぞ、、、
日々のトレーニングからですね。

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奈良マラソンを思い出しました。 

正月3が日はお雑煮でしたので、
今日は、井村屋さんのゆであずき缶で
ぜんざいをつくりました。

IMG_0577.jpg
そういえば缶切り 使えない若者増えてるみたいですね。
井村屋さんのゆであずき缶は
プルタブがなく
缶切りが必要なタイプでしたね。
小学生の娘に使わせたらよかった。

IMG_0578.jpg
ぜんざいに入れるお餅は焼く派、煮る派
どちらでしょうか。
kenは煮る派です。おもちまた余ってますので、
今度は焼いてから いれてみようかな。

というわけで、昨年の奈良マラソンで
初めて、天理で奈良マラソン名物の
おかき入りぜんざいを食べたのですが、
そのせい あってか

ぜんざい 一口食べるなり、思い出したのは
奈良マラソンで食べたこと

あの日もめっちゃ寒くて、少々熱めの
ぜんざいがほんとおいしかったんですよ。
たぶん、これからぜんざい食べるたび、
奈良マラソンで食べたぜんざい 思い出すんだろうなぁ。

にしても ぜんざい
こんなに甘くておいしいのに、
嫁さんは作らないんだろう。
簡単なのになぁ。


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アルビスさんから優待をいただきました。 2018年9月保有分

富山県を中心に石川県、福井県の北陸3県にお店を構える
アルビスさんから優待をいただきました。

こちらの優待、選択制でして、
IMG_0574.jpg
9月はこちらの4種類から選択できます。
ちなみに3月は、9月のお米の代わりに富山県氷見特産の
氷見うどんに変わることが多いです。

またアルビスさんの優待ですが、長期保有による優遇もありまして、
1年以上継続保有の場合、プレミアムも付与されます。

昨年11月末頃に案内をいただき、年内が申込み期限でしたが、
年末年始 奈良を離れている間に、選択した優待の品が届いておりました。

ちなみに期限までに返信がなかった場合は、ご不用の扱いと
させていただくときっちり案内には記載されています。
注意が必要なポイントですね。

IMG_0572.jpg
左上でが分かりにくいのですが、
ヤマト運輸さんに元日から配達してもらってます。
しかも再配達を2日、3日としていただき、4日
ようやく受け取させていただきました。
昨今の物流が大変な中、申し訳ありません。

元日から配達されているんですね。
ヤマトさん すごすぎです。

IMG_0573.jpg
アルビス商品券【2000円分】

9月は富山県産コシヒカリをいただけるので、非常に悩んだのですが、
お米優待が11月末から12月にかけていただきましたので、
今回は アルビス商品券を選択しました。

奈良県に住みながら、アルビスのある店舗に
行ける機会があるからです。
またアルビス商品券には、有効期限がありません。
これは本当に助かります。

そのおかげか有効期限がないからといって
使いそびれることもあるのですが、、、

チラシを見ながらお買い得品を
商品券で購入させていただきます。
アルビスさん ありがとうございます。

サンタさんは娘が折り紙でつくったものです。
癒されています。

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2018年の年末はスタッドレスタイヤを準備しておいてよかった

そういえば、2018年年末に帰省する際に
毎年 あんまり意味ないなぁ~ って思っていた
車のスタッドレスタイヤへの交換
2018年年末の帰省時は道路にしっかり雪が
あって、あぁ~やっぱりスタッドレスに交換しておいて
よかったと思いました。

1~3月の間、奈良の北部では活躍してくれること
あるのでしょうか。

長いと思っていたお正月休みももう残り少し。
おかげで毎日10㎞×5日間は継続できたけど、
少し、疲れたまったみたいで、
5日目には少し身体 重たくなりました。

そろそろ仕事再開なので、通常モードで
いけるように頑張ろうと思います。

仕事始まると、また走らなくなるような気がするので、
いつ 平日の夜にジョギング、筋トレする
時間をしっかりとるかが課題ですね。

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初詣ジョギング 10キロ

毎年、年末年始は嫁の実家に帰省しています。
嫁の実家は北陸地方ですので、
冬は天気が悪いです。
「弁当忘れても、傘忘れるな」
といわれるぐらいです。

あとこの時期は、雨や雪が降ります。
路面はいつも濡れています。
また車道には雪がなくても、
歩道には雪が残っている可能性も
高いです。

雨や雪が降っていなくても、
路面がぬれているために、
靴がぬれる可能性が非常に高くなります。

寒い時期に足を濡らしてしまいますと、
足の指先をしもやけ(凍傷)する確率が高くなりますので、
非常に走るタイミングには気を遣います。

というわけで、北陸地方のランナーの冬の
トレーニングはほんとに厳しいですね。
頭が下がります。

というわけで、元日の朝は天気が良かったので、
初詣をかねてジョギングしてきました。

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初詣のお客さんで渋滞になっています。

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北陸名物の雪吊りです。
雪吊りに雪があるほうが風情があるんですけどね。

あと朝一番に、
最寄りのイオンモールに行って、
IMG_0546.jpg
300名先着の新年お祝いのお菓子を
頂きました。

ぐるっと店内を見回りましたが、
イオン限定のトミカを購入して帰りました。

朝以降、雨が降ったりやんだりで早々に
ジョギングしてよかったなぁ ってさすがに
思いました。

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ハック 最近よく出る単語の意味を知る

最近書籍にせよ、ブログにせよ、
「ハック」

というキーワードがよく見かけるようになりました。
ハック という言葉を 私は、
「ハッカー」「ハッキング」といった悪い意味でつかわれるイメージが
多かったのですが、

本来の「ハック」の意味は高い技術力を駆使してシステムを
操ることらしいです。

「ライフハック」とは単なる技術ではなく、
「確かな技術に支えられた気の利いた手段で、より簡単に、
より効率よく、より快適に、仕事の質や生産性を高めるような
テクニック」を意味するらしいです。

最近では ライフハックから ○〇ハックとして
もともとの「ハック」「ライフハック」の意味を引き継ぎ、
「〇〇を効率よく行うためのテクニック、〇〇術」を
さす言葉として近年流行しているようです。

説明文をよんで、ようやく 最近の ハック の意味を理解しました。

改めて自分も、 ホットクック等の調理家電や、生活節約術を駆使して
より生活の質を向上させていきたいと思います。

もちろん、優待を活用するのも進めていきます。
そういえば、優待を利用するようになって、
数年間が経つようになりましたが、

その利用方法にも変化が生じてきました。
例えば、テンポスバスターズの優待券。

1年に1回 ステーキのあさくまなどに利用できる
優待券8000円分が 送られますが、

ちなみに、ステーキのあさくま は 奈良県にはありません。
最寄は三重県、京都府にあります。

2年くらい前は、その最寄り店舗に行けるように
調整しましたが、
最近は、その優待券をヤフオクなどで売却して、
現金に換えて、家に近い優待を出していない
外食店や、個人のお店に行ければと思っています。

もちろん基本はその優待券で企業を応援するスタンスです。
というわけでステーキのあさくま 次は大阪市に
出店してほしいと思います。

もちろん奈良県にも出店いただければと思います。
ちょうど優待開始直後くらいの間には
奈良市に1店あったんですけどね(今はもう閉店しています)

というわけで2019年も優待を活用して、
私なりのライフハックを継続していきます。
体系的にまとめ、子供に伝えられるように
していきたいですね。

私のライフハックは人様に大々的に
公表するものでもありませんので
ブログに掲載するかはわかりません。

冬休み、正月太りしないように
12月30日から1月1日まで毎日10㎞走れています。 サブ4ペースです。
10㎞走っておけば、とりあえず大丈夫でしょ。

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プロフィール

ken

Author:ken
走ってる時って
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大会記録
フルマラソン
16年京都マラソン 3時間10分
16年奈良マラソン 3時間23分
17年不参加

ウルトラマラソン
14年 四万十川ウルトラマラソン
100㎞・・・9時間54分
以後エントリー無し

富士登山競走
五合目 15年完走
山頂  16年五合目打切
山頂  17年完走

トレイル
2017 OPT 完走

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